Книги о беге

Похожее изображение«Без труб, без барабанов» Гарт Гилмор.

Книга рассказывает о жизненном и спортивном пути Питера Снелла, одного из выдающихся бегунов на средние дистанции за всю историю современной легкой атлетики, многократного рекордсмена мира и трехкратного Олимпийского чемпиона Рима и Токио в беге на 800 и 1500 м.

Скачать

Читать онлайн

 

 

 

 

 

книги про бег

«Бегай быстро и без травм» Гордон Пири.

В ней подробно рассказывается о физиологических особенностях бега, как механизме совокупных беговых движений, что, откуда и каким образом происходит в организме. На личном примере, автор описывает свои ощущения, поэтому книга будет интересна читателю любого уровня подготовки.

Скачать

Читать онлайн

 

 

 

«Бег по шоссе для серьезных бегунов» Пит Фитзингер.

В 1980-е годы П. Фитзингер был признан лучшим бегуном в марафонском забеге среди американцев, а позже стал известным тренером по лёгкой атлетике. Он разработал методологические планы подготовки спортсменов при беге на различные дистанции и поделился ими в этой книге.

Скачать

Читать онлайн

 

.

 

книги про бег

«Бег для всех» Е. Яремчук.

Это по сути, настоящая готовая программа для занятий и тренировкой начинающим, молодым бегунам. В книге представлены методические уникальные разработки, по своему содержанию, не имеющие аналогов. Программы и советы по тренировкам составлены, на основе психофизиологических опытов и современных исследований. Данные материалы предназначены для любых возрастных категорий.

Скачать

Читать онлайн

 

 

книги про бег

«Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью» М. Жулидовым.

О своем неудачном и печальном опыте в спорте, о непрерывных и неутомимых тренировках, рассказывает спортсмен, подорвавший здоровье, книга, основанная на личных переживаниях и преодолениях, очень переживательная, личная и понятная. Преодолеть проблемы со здоровьем, автор поможет, описав свой путь.

Скачать PDF

Читать онлайн

 

 

 

«О чем я говорю, когда говорю о беге» Харуки Мураками.

Книга о марафонском беге. О выносливости и личных ощущениях, записывает знаменитый писатель, пробегая в день по 10 км. Захватывающая и необычная станет захватывающим материалом, и только пришедшим в этот спорт марафонцам, и читателю, далекому от бега. Интересно Мураками описывает свои ощущения от пробега в сорок два километра, о том, что ему помогло справиться, какие мантры он повторял про себя во время изнурительного марафона.

Скачать

Читать онлайн

 

книги по ходьбе«Бег с Лидьярдом» Гарт Гилмор и Артур Лидьярд.

Фанат бега и стремительнейший из бегунов Земли, в своей книге доказывает, что бег, движение, это все ,что нужно для долголетия и здоровья. Книга, на протяжении сорока лет, является «Библией» для спортсменов бегунов, и для тех любителей, кто занимается бегом трусцой. Это настоящая философия бега, выраженная авторами в данной книге.

Скачать

Читать онлайн

 

 

книги по ходьбе

«Бег ради жизни» Г. Гилмор.

Книга рассказывает о победах, поражениях, переживаниях, тренировках и победах в легкоатлетическом спорте. В первом издании книга была выпущена еще в СССР, 36 лет назад. Стала популярна среди легкоатлетов — профессионалов, многие тренеры держали ее у себя на рабочем столе, как руководство к тренировкам. Она нашла широкое применение в обучении любителей — физкультурников, юных бегунов.

Скачать

Читать онлайн

 

книги по ходьбе

«Школа бега Вячеслава Евстратова»                  А. Полунин.

Здесь собраны наработки, методики, основанные на тренерском личном опыте Вячеслава Евстратова, знаменитого и известного легкоатлета, спортивного тренера, воспитавшего и сделавшего не один десяток «Звезд» бегунов. Это книга собрала в себе весь важный жизненный опыт заслуженного спортсмена и учителя.

 

Скачать

Читать онлайн

 

 

книги по ходьбе

«Выбираю бег» Е. Мильнер.

Интересная книга, о том, как автор, выступает в борьбе против недуга. С помощью утреннего бега трусцой, в неторопливом темпе, побеждает болезнь. Однажды, упав без чувств, почувствовав сильное недомогание, решает в одночасье поменять свои принципы, устои и привычки жизни, и заняться бегом. Книга полезна для широкого читателя.

 

Скачать

Читать онлайн

 

 

 

книги о беге

«Ешь правильно, беги быстро» С.Джурек.

Это откровения спортсмена о своих глубочайших переживаниях перед соревнованиями, равных которым по изматыванию и выносливости, нет равных. Джурек , своего рода Гуру сверхмарафонского бега. Кроме того, в книге предоставлено огромное количество всевозможных вегетарианских рецептов приготовления пищи перед и во время соревнований

Скачать

Читать онлайн

 

 

книги о беге

«Подготовка бегуна на средние дистанции» В. Селуянов.

Является почти оптимальной легкоатлетической моделью, где в основе лежат данные физиологии организма «среднего» спортсмена — легкоатлета. По сути, книга является пособием и руководством для тренировок бегунов на дистанции средней длины. Все советы и рекомендованные практики, написаны с учетом мировых достижений.

Скачать

Читать онлайн

 

 

 

книги о беге

«Бег и ходьба» Е. Ярцев.

В книге широко представлены такие виды спорта как, спортивная ходьба, скандинавская ходьба и различные виды бега.

 

Скачать PDF

Читать онлайн

 

 

 

 

 

 

Бегайте быстрее, дольше и без травм

«Бегайте быстрее, дольше и без травм» Курт Брунгардт, Николай Романов.

Как эффективно бегать, минимально напрягая мышцы и равномерно распределяя нагрузку на суставы? Об этом расскажут авторы знаменитой книги о позной пробежке как самом популярном и безопасном методе бега среди «чайников», любителей и профессиональных спортсменов.

 

Скачать PDF

Читать онлайн

 

 

Естественный бег. Простой способ бегать без травм

«Естественный бег. Простой способ бегать без травм» Дэнни Эбшир и Брайан Метцлер.

Авторы книги раскрывают правду о производителях спортивной обуви для бегунов: мягкая и одновременно упругая подошва кроссовок со «стальными» супинаторами неравномерно распределяет физическую нагрузку на человеческий организм. Как же научиться правильно бегать?

 

Скачать PDF

Читать онлайн

 

 

 

Картинки по запросу книга я бегу марафон

«Я бегу марафон» Геннадий Швец.

Спортивный репортер Г. Швец поделился со своими читателями бесценным опытом пребывания на международном марафоне мира в Москве. В книге приведены интервью с тренерами знаменитых легкоатлетов, полезные советы для «чайников» и реальные истории из жизни марафонцев.

Скачать

Читать онлайн

 

 

 

Картинки по запросу рожденный бегать«Рождённый бегать» Кристофер Макдугл.

«Рождённый бегать – должен вовсю этим пользоваться!», − убеждён К. Макдугл: автор известной книги о беге. Людям надо уделять внимание не сверхдорогой спортивной экипировке и навороченным кроссовкам, а искусству правильной пробежки, чтобы стать лучшим в марафоне!

 

Скачать

Читать онлайн